Adaptogene Substanzen verbessern die Anpassungsfähigkeit des Körpers gegenüber körperlichem und psychischem Stress. Sie haben eine regulative Wirkung auf das Hormon-, Nerven- und Immunsystem. Adaptogen heisst: die Stresstoleranz erhöhend.

Kriterien für ein wirksames Adaptogen

Folgende vier Kriterien muss ein pflanzliches Adaptogen erfüllen:

1. Die Pflanze verleiht eine unspezifische Widerstandskraft. Sie erhöht die Widerstandskraft des Körpers  gegen viele unterschiedliche Stressoren: Hitze, Kälte, körperliche Strapazen, Chemikalien (Gifte und Schwermetalle ), Angriffe von Krebszellen oder Krankheitserregern wie Bakterien und Viren.
2. Die Pflanze normalisiert Körperfunktionen, die in Stressphasen aus dem Gleichgewicht geraten sind, zum Beispiel die Funktion der Schilddrüse. .
3. Die Pflanze sorgt dafür, dass der Körper der Stresssituation entsprechend reagiert, also nicht überreagiert, was zu viel Energie verbrauchen, das Energielevel der Zellen herabsetzen und den Menschen langfristig krank machen würde.
4. Die Pflanze selbst muss dabei völlig unschädlich sein und darf keine oder nur minimale Nebenwirkungen haben.